In unseren Fitness-Gruppen sind unsere Mitglieder zwischen 20 und 50. Die Übungseinheiten sind alle so abgestimmt, das keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Mo 18:30 Uhr Fitness mit Hip Hop und anderen Tänzen
Bewegungshalle Xanten
Hier dient der HipHop als Fitness-Training, es werden auch Ausflüge in andere Tanzstile unternommen, ganz nach Ihren Wünschen
Mi 19:00 Uhr Fitness für Frauen
Sporthalle Marienbaum
Inhalte sind hier Kraft- und Ausdauerübungen, immer gesundheitsorientiert, gerne nach Musik, und gerne auch mit Geräten (zB Stepper)
Fr 18:30 Uhr Fitness für Sie und ihn Sporthalle Marienbaum
Gymnastische Übungen, allein und im Team, immer zur gesundheitsorientierten Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination